Ahmet Maranki'den Hareket Etmenin Faydaları

İnsan bedeninin sağlığı için yapacağımız kültür fizik hareketleri; maddi hastalıkları ortadan kaldırabilmektedir, eklemlerimizi sağlamlaştırır, ter yollarını genişletir.

Kültür fizik koşmak yürümek gibi bedenle yapılan hareketlerdir. Koşmak ve hızlı yürümek bacaklardaki, baldırlardaki, basenlerdeki ve ayaklardaki fazlalıkları eritmemizi sağlar. Majar şeklnde yapıldığında vücüdumuzu güzelleştirir. yavaş yapıldığında bedeni gevşetir. Sert bezle yapılırsa kanı bedenin dış yüzüne çıkarır. el içiyle yumuşak bezle olursa kanı güzelleştirir.